2010年10月15日金曜日

気温22度

気持ちのいい天気 明後日イベントに使うのでココアで山を散歩 90分オール並足

平馬場ならさほどではありませんが 山歩きはきついのです 汗びっしょり

体力作りにはさーっと走るより 並足がいいのです

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