快晴

午前中馬房のオガ変え　削蹄　をしたら腰が少し変　で午後クリスタルでぷらぷら　

田園を抜けて大宮亭まで行きました　　１時間乗ってたら腰が軽くなった

乗馬の後は水泳の後の疲れと似ています　　全身を使うためでしょう　心地よいです

今夜は上さんと２人っきりなので大宮亭のうどんかつを食べにいきます